Associez « mental » et « gymnastique », ça vous donne l'expression « « Mentastics », inventée par le Dr Trager.
• Il s'agit de légers mouvements ondulants, dirigés par le mental.
Ils cherchent à reproduire dans le corps l'ondulation de la vague, vibration très répandue dans la nature.
• Cette résonance se propage dans tout le corps et l'esprit.
• Ils allègent, détendent, soulagent des tensions et pacifient l'individu.
• Ils procurent dans tout le corps des sensations agréables.
• Ils peuvent être pratiqués par les personnes de tous âges.
• Ils conduisent vers un corps sans âge, gracieux, libre et débordant d'énergie.
• Ils induisent, dans le corps, de véritables changements et conduisent à un niveau de conscience très profond.
Pour de plus amples informations sur les exercices :
Milton Trager, Cathy Guadagno, Trager Mentastics, Station Hill Press, Inc. Barrytown, New York.
Traduction française: Milton Trager, Cathy Guadagno, À mon corps, je dis oui, Coll. Chrysalide, Le Souffle d'Or, Barret-le-Bas.
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