Formation : Mentastics
Associez « mental » et « gymnastique », ça vous donne l'expression « « Mentastics », inventée par le Dr Trager.
- Il s'agit de légers mouvements ondulants, dirigés par le mental. Ils cherchent à reproduire dans le corps l'ondulation de la vague, vibration très répandue dans la nature.
- Cette résonance se propage dans tout le corps et l'esprit.
- Ils allègent, détendent, soulagent des tensions et pacifient l'individu.
- Ils procurent dans tout le corps des sensations agréables.
- Ils peuvent être pratiqués par les personnes de tous âges.
- Ils conduisent vers un corps sans âge, gracieux, libre et débordant d'énergie.
- Ils induisent, dans le corps, de véritables changements et conduisent à un niveau de conscience très profond.
Pour de plus amples informations sur les exercices :
Milton Trager, Cathy Guadagno, Trager Mentastics, Station Hill Press, Inc. Barrytown, New York.
Traduction française: Milton Trager, Cathy Guadagno, À mon corps, je dis oui, Coll. Chrysalide, Le Souffle d'Or, Barret-le-Bas.